শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া: কেন আপনি নিজের ক্ষতি করছেন

কন্টেন্ট

• সংক্ষিপ্ত সার্কিট প্রতিক্রিয়া সংজ্ঞা: হিল উপর মাথা
• সংক্ষিপ্ত-সার্কিট প্রতিক্রিয়া: মনোবিজ্ঞান মিথ্যা প্রতিবেদনকে কারণ হিসাবে দেখছে
• শর্ট সার্কিটের প্রতিক্রিয়ার ফলাফল: স্বয়ংক্রিয় সমাপ্তি নয়
• আবেগ নিয়ন্ত্রণ প্রশিক্ষণ: চেতনা সংবেদনশীল
• ক্ষতিপূরণ
• বিচ্যুতি
• মনোভাব
• শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়াটি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনুন
• স্ব প্রতিবিম্ব
• অনুশোচনা
• শান্তি অফার
• অন্যান্য পাঠকরাও যা পড়েছেন

কখনও কখনও পরিমাপ ঠিক পূর্ণ হয়। যে ব্যক্তি দীর্ঘকাল ধরে কোনও কিছুর জন্য বিরক্ত এবং সর্বদা চুপ করে থাকে তার অবশেষে যথেষ্ট হবে - তবে তা হতে পারে শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া আসুন: সর্বাধিক ক্রোধে হঠাৎ চাকরিটি ছুঁড়ে দেওয়া হয়, দরজা কটূক্তি করা হয়, এবং অংশীদারকে আলাদা করা হয়। দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই ফিকে হয়ে গেল। তবে আপনার পায়ের সামনে ভাঙা কাচের একটি গাদা থাকতে পারে। শর্ট সার্কিটের প্রতিক্রিয়াগুলি আসলে সমস্ত ক্ষতিকারক নয়। আপনি কেন এটি দিয়ে নিজের ক্ষতি করছেন এবং আপনি কী করতে পারেন ...

সংক্ষিপ্ত সার্কিট প্রতিক্রিয়া সংজ্ঞা: হিল উপর মাথা

আমরা বৈদ্যুতিন থেকে শর্ট সার্কিট শব্দটি জানি: একটি ভোল্টেজ উত্সের দুটি খুঁটির মধ্যে বর্তমান প্রবাহ প্রতিরোধ ছাড়া - উদাহরণস্বরূপ এমন একটি ডিভাইস যা বিদ্যুতের সাহায্যে পরিচালিত হয় - তারপরে একটি শর্ট সার্কিট ঘটে। এই শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়ার ফলস্বরূপ, কেউ প্রায়শই বিদ্যুত ছাড়াই অন্ধকারে বসে থাকে।

মানুষের সাথে শর্ট সার্কিটের প্রতিক্রিয়া কী? যা বোঝানো হচ্ছে তা হ'ল একটি প্রতিক্রিয়া যা একটি শর্ট সার্কিট ক্রিয়া নিয়ে গঠিত। বৈদ্যুতিক শর্ট সার্কিট স্থানান্তরিত, শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া এছাড়াও একটি প্রতিরোধের অভাব হয়, সাধারণত আকারে বিচক্ষণতা এবং প্রতিফলন.

এই প্রতিক্রিয়াশীল ক্রিয়াটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শক্তিশালী হয় স্বল্পকালীন আবেগ, তথাকথিত প্রভাব ফেলে যেমন রাগ এবং ভয়। অতএব, প্রভাবিত একটি আইন শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া সঙ্গে প্রতিশব্দ ব্যবহার করা হয়।

শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া বেশিরভাগ ইতিমধ্যে ইতিমধ্যে হয়ে থাকে দীর্ঘতর সংঘাতের দ্বন্দ্ব। এটি বিখ্যাত ড্রপ যা ব্যারেলকে উপচে ফেলেছে: একটি বর্তমান অনুষ্ঠান - যেমন একটি উস্কানিমূলক - একটি শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া হতাশা বা উত্তেজনা প্রকাশ করে।

পটভূমি প্রায়শই সংবেদনশীল মনোভাব যেমন:

• হিংসা,
• হতাশা,
• অপরাধ,
• প্রতিশোধ।

সংক্ষিপ্ত-সার্কিট প্রতিক্রিয়া: মনোবিজ্ঞান মিথ্যা প্রতিবেদনকে কারণ হিসাবে দেখছে

আমাদের মস্তিষ্ক একটি সুপার কম্পিউটারের মতো: এটি সর্বদা একটি থেকে বেরিয়ে আসতে হয় সংবেদী ছাপ বিভিন্ন কোনটি চেতনাতে পৌঁছেছে তা নির্বাচন করুন এবং উপযুক্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করুন। অনুমান করা হয় যে একা চোখগুলি এক সেকেন্ডে কমপক্ষে 10 মিলিয়ন বিট মস্তিষ্কে স্থানান্তর করে।

এই নির্বাচনটি সচেতনভাবে করা হয় নি, তবে এর ফলাফল এখনও রয়েছে, কারণ কখনও কখনও সিদ্ধান্তগুলি মনের বাইরে রেখে নেওয়া হয়। এই শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া কম্পিউটারে একটি মিথ্যা প্রতিবেদনের মতো। এটি দ্বারা উত্সাহিত করা হয় জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া.

এগুলি প্রক্রিয়াতে বিরক্ত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ মানুষের সাথে আবেগ নিয়ন্ত্রণের অভাব। এটি উদাহরণস্বরূপ, সীমান্ত ব্যাধিতে ভুগছে এমন লোকগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

তারা খুব কমই ভোগেন মানসিক অস্থিরতা, খুব আবেগপ্রবণ এবং ঝুঁকিপূর্ণ বা আক্রমণাত্মক আচরণের প্রবণ। অবশ্যই, শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়াতে অভিনয় করে এমন প্রত্যেকে সরাসরি মারাত্মক মানসিক ব্যাধি ধারণ করে না। তবুও, ক্রিয়াগুলি প্রভাবিত করার ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট মানসিক প্রোফাইল রয়েছে:

• সহিংস প্রতিক্রিয়া প্রবণতা
• বিরক্তি
• অনিরাপদ
• মেজাজ দুলছে

বেশ কয়েকটি কারণ সংক্ষিপ্ত-সার্কিট প্রতিক্রিয়ার পক্ষে, যাতে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্বের মূল মাপদণ্ড না হয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি জানা যায় যে ড্রাগ এবং অ্যালকোহল নিষিদ্ধ করা তবে ঘুমের অভাবেরও মারাত্মক পরিণতি ঘটে:

সুইস গবেষকদের এক গবেষণায় এটি পরীক্ষা করা হয়েছে পুরুষ শিক্ষার্থীদের দ্বারা ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ। এটি পাওয়া গিয়েছিল যে প্রতি রাতে মাত্র পাঁচ ঘন্টা ঘুমের সাথে তারা নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের শিক্ষার্থীদের তুলনায় যথেষ্ট ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিয়েছে যারা পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছিল।

আরেকটি গবেষণা যা মধ্যকার সম্পর্ককে পরীক্ষা করেছে নেতৃত্বের দক্ষতা এবং ঘুমের আচরণ পরীক্ষা করা।

আশ্চর্যজনকভাবে: পরিচালকদেরও ঘুম দরকার। অন্যথায়, বিরক্তিকর, মেজাজী আচরণ প্রায়শই লক্ষ্য করা যায়, যা দ্বন্দ্বের দিকে পরিচালিত করে। হতে ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত - তাই শর্ট সার্কিটের প্রতিক্রিয়া - প্রায়শই প্রায়ই।

শর্ট সার্কিটের প্রতিক্রিয়ার ফলাফল: স্বয়ংক্রিয় সমাপ্তি নয়

আইনী এবং অপরাধমূলক দৃষ্টিকোণ থেকে, একটি শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া, যদি এটি অনুসারে মনোচিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানী দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ করা হয়, তবে অপরাধবোধের অক্ষম হতে পারে। তবে এটি কেবল ক্ষেত্রেই ঘটে চেতনা বিশাল ব্যাঘাত সিদ্ধান্ত নিয়েছে

যদিও পেশাগত জীবনে বেশিরভাগ শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া তুলনামূলকভাবে নিরীহ হয়, অন্যের অপরাধমূলক পরিণতি হতে পারে। একটি যুক্তির পরে কর্মক্ষেত্র থেকে অননুমোদিত অপসারণ বসের সাথে আপনার কাজটি ব্যয় করতে পারে:

যথা, আপনি যখন নিজের দায়িত্বগুলি এত খারাপভাবে লঙ্ঘন করেছেন যে আপনার সাথে আরও সহযোগিতা করা আপনার বসের পক্ষে অযৌক্তিক। কে একটি শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া বন্য অপমান বা এমনকি শারীরিক ক্ষতি গঠন করে, অবশ্যই বিজ্ঞপ্তি ছাড়াই সমাপ্তির আশা করতে হবে।

যাইহোক, কোনও যুক্তির পরে কাজ থেকে অননুমোদিত অপসারণের এভাবে শেষ হবে না: আপনি যখন থাকবেন মৌখিক এবং শারীরিক সহিংসতা এবং পরিবর্তে অন্য কোথাও হাঁটাচলা করে আপনার মনকে শান্ত করেছে।

একই দিনে কাজে ফিরে যান এবং আপনার কাজ আবার নিতে বা আপনার বসকে তাদের কাজটি করার জন্য অফার করুন, এটি আপনার পক্ষে ভাল লাগবে। এমনকি পরের দিন কোনও অসুস্থ ছুটিও বিজ্ঞপ্তি ছাড়াই সমাপ্তির ন্যায্যতা দেয় না (রেফার: 10 সা 49/06)।

শ্রম আইন অংশের জন্য তাই অনেক। আপনার শর্ট সার্কিটের পরিমাণ অনুসারে, ক সম্পর্কের অপূরণীয় ক্ষতি নিন: যে কেউ প্রভাবিত করে সহকর্মীদের অবমাননা করে বা অংশীদারের মাথায় জিনিস নিক্ষেপ করে আমি আপনাকে সর্বদা যা বলতে চেয়েছিলাম ..., গ্রহণ করে যে সেখানে বড় ধরনের অপরাধ হবে।

একটি শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া হিসাবে বা এই জাতীয় আচরণের ফলে পৃথকীকরণগুলি আবার এবং আবার ঘটে। যাইহোক, তারা ইতিমধ্যে এটিও পরামর্শ দেয় আগে কিছু ভুল ছিল ছিল - কেবল যদি যথেষ্ট যোগাযোগ ছিল না।

আবেগ নিয়ন্ত্রণ প্রশিক্ষণ: চেতনা সংবেদনশীল

তবে আপনি যদি কোনও প্রবণতামূলক কাজের জন্য প্রবণ হয়ে থাকেন তবে কী হবে? সম্ভবত আপনি আরও প্রায়ই ব্ল্যাকআউটস দেখেছেন? বিশেষত যারা উচ্চ চাপের মধ্যে আছেন তারা টানেল ভিশন বিকাশ করেন।

বিভিন্ন বিকল্পগুলি যদি না দেখা যায় তবে এর ফলে একটি শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। আপনি নিজের শিখতে পেরে এটি প্রতিরোধ করতে পারেন আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন। এটি কীভাবে কাজ করতে পারে:

• ক্ষতিপূরণ

  যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার মধ্যে কিছু তৈরি হচ্ছে তবে আপনার ক্ষতিপূরণ প্রয়োজন need আপনি এটি কীভাবে ডিজাইন করেন তা আপনার ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে। অনুশীলন বাষ্প ছাড়ার দুর্দান্ত উপায়। আমরা ব্যায়াম করি, অ্যাড্রেনালাইন হ্রাস পায়, সুখের হরমোনগুলি প্রকাশিত হয় এবং একই সাথে আমরা আমাদের ফিটনেসের জন্য কিছু করি। অন্যরা বন্ধুদের সাথে ভাল কথোপকথন পছন্দ করে এবং মূল্যবান টিপস পান। এবং তৃতীয় একটি ধ্যান এবং শিথিল অনুশীলন সঙ্গে শিথিল।

  
  

• বিচ্যুতি

  অন্যান্য ইন্দ্রিয় জড়িত থাকাকালীন ব্যাঘাত সেরা কাজ করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, শীতল শাওয়ারটি অফিসে খুব কমই পাওয়া যায়। তাজা বাতাসে হাঁটা (দ্রুত পদক্ষেপ) এর একটি সম্ভাবনা, কারণ আপনি নতুন সংবেদনশীল ছাপ পান। অথবা আপনি এই সঙ্গীত শুনতে পারেন যা 65 শতাংশ দ্বারা স্ট্রেস হ্রাস করে।

• মনোভাব

  আপনার সাধারণ মনোভাব নিয়ে কাজ করুন। জীবনের আনন্দ এবং আশাবাদ আপনাকে দীর্ঘকালীন সময়ে নিশ্চিতের অনুভূতি দেবে। দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি থেকে নিজেকে চালিত করতে আপনি যে দক্ষতা ব্যবহার করতে পারেন তা নিশ্চিত। যাঁরা নিজের প্রতি অনুগ্রহ করেন তারা অন্য লোকদের বিচার করার পক্ষে তাড়াতাড়ি করেন না। পাশাপাশি অন্য লোকেদের ভুল করার অনুমতি দেয়, ঠিক যেমন তারা এখন এবং পরে আপনার সাথে ঘটে।

শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়াটি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনুন

তা হলে কী হবে? কখনও কখনও এক শব্দের ফলশ্রুতি অন্যরকম হয়। এটি আবার সোজা করার জন্য:

• স্ব প্রতিবিম্ব

  শর্ট সার্কিটের প্রতিক্রিয়াতে আপনার ভাবনার চেয়ে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জড়িত। স্ব-প্রতিবিম্বের অনুশীলন করে আপনি এটির জন্য আপ করতে পারেন: কী ঘটেছিল, কেন আমি সেভাবে প্রতিক্রিয়া জানালাম, যা আমার মধ্যে অন্য ব্যক্তির আচরণকে ট্রিগার করেছিল? আমি কি অত্যধিক আচরণ করতে পারি? আমার প্রতিক্রিয়া কি কোনও ভুল বোঝাবুঝির উপর ভিত্তি করে?

  
  

• অনুশোচনা

  আসলে, আপনি এটি সম্পর্কে ঠিকই থাকতে পারেন: মূল বিষয়টি আপনি কীভাবে এটি যোগাযোগ করেন communicate অনুশোচনা দেখানোর অর্থ এই নয় যে আপনি ভুল বলে স্বীকার করছেন। বরং এটির অর্থ হ'ল আপনি প্রতিফলিত হয়েছেন এবং আপনার আচরণটি এই মুহুর্তে অনুপযুক্ত বলে মনে করেন। এর মধ্যে শর্ট সার্কিটের প্রতিক্রিয়ার জন্য ক্ষমা চাওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকে যদি উদাহরণস্বরূপ, আপনি উচ্চস্বরে হয়ে উঠেন বা অন্যথায় অনুপযুক্ত প্রতিক্রিয়া দেখান।

• শান্তি অফার

  প্রায়শই লোকেরা কথা বলতে বেশি আগ্রহী হয় যখন তারা কেবল কোনও সমস্যার মুখোমুখি হয় না, তবে তাদের কাছে একটি প্রস্তাব দেওয়া হয়। আপনার শর্ট-সার্কিট প্রতিক্রিয়ার জন্য ট্রিগার যাই হোক না কেন, আপনি কীভাবে সমস্যাটির কাছে যান? সমস্যা সমাধানের দক্ষতা আছে এমন যে কেউ দেখায় যে তারা জিনিসগুলিকে গঠনমূলকভাবে নিয়ে যান। ভাল ইচ্ছার নীতিটি স্বীকৃত এবং এটি একটি শর্ট সার্কিট প্রতিক্রিয়াটিকে ক্ষমাযোগ্য করে তোলে।

অন্যান্য পাঠকরাও যা পড়েছেন

• প্রক্রিয়া অপরাধ: কীভাবে অভিনয় করতে সক্ষম থাকবেন
• ধৈর্য এভাবেই আপনি পুণ্য শিখবেন
• সঞ্চালনের জন্য চাপ: চাপ থাকা সত্ত্বেও শীতল থাকুন
• আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শেখা: ইস্পাতের স্নায়ু
• আক্রমনাত্মক কর্মবাচ্য: সংজ্ঞা, লক্ষণ, টিপস