ক্লান্তি সিন্ড্রোম: যখন শরীরের ধর্মঘট হয় তখন করণীয়
কন্টেন্ট
- অবসন্নতা সিন্ড্রোম: এটি কি?
- ক্লান্তি সিন্ড্রোম কীভাবে লক্ষণীয়?
- কারণ: ক্লান্তি সিন্ড্রোম কোথা থেকে আসে?
- ক্লান্তি সিন্ড্রোম কত দিন স্থায়ী হয়?
- অবসন্নতা সিন্ড্রোম - কী করবেন? চিকিত্সা ও চিকিত্সা
- ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য
- এটি সম্পর্কে অন্যান্য পাঠকরা কী পড়েছেন
সবাই একটু ক্লান্তি জানে। তবে ক্লান্তি যদি পথ দিতে না চায় তবে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম এর পিছনে থাকতে পারে। এটি একটি স্বীকৃত শর্ত যা হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। যারা আক্রান্ত হয়েছে তারা কেবল অসংখ্য লক্ষণ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ভোগেন না - গুরুতর অসুস্থতা পেশাগত অক্ষমতা নিয়ে যেতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম কীভাবে লক্ষণীয় হয়ে যায় এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন বা কোন চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে তা আমরা দেখাই ...
অবসন্নতা সিন্ড্রোম: এটি কি?
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিইএস) - যাকে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমও বলা হয় (ইংরেজী ভাষায়: "দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম" = সিএফএস) বা "মায়ালজিক এনসেফ্যালোমাইটিস" (এমই) - এমন একটি রোগ যা আক্রান্তরা অসম্পূর্ণভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এটি মস্তিষ্কের স্নায়বিক রোগগুলির মধ্যে একটি এবং হঠাৎ দীর্ঘায়িত ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা বিশ্রাম এবং ঘুমের পরেও প্রতিকার করা যায় না। ক্ষতিগ্রস্থদের দুর্ভোগ অপরিসীম। এমনকি দৈনন্দিন জিনিস এবং হালকা পরিশ্রমও একটি চ্যালেঞ্জ এবং বোঝা হয়ে ওঠে। যারা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমে ভোগেন তারা প্রতিদিনের জীবনকে খুব কষ্ট সহ্য করতে পারেন বা তাদের দায়বদ্ধতাগুলি পালন করতে পারেন। নিজেকে সামাজিক যোগাযোগ বজায় রাখা কঠিন বা এমনকি অসম্ভব হয়ে ওঠে।
অনুমান করা হয় যে এ দেশে প্রায় 300,000 মানুষ দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমে ভুগছে। এইচআইভি, ফুসফুসের ক্যান্সার বা একাধিক স্ক্লেরোসিসের চেয়ে এগুলি বেশি আক্রান্ত হয়। সমস্ত বয়সের গোষ্ঠীগুলি আক্রান্ত হয়, এমনকি শিশুরা ক্লান্তি সিন্ড্রোম বিকাশ করতে পারে। পরিসংখ্যানগতভাবে, তবে এটি প্রায় 20 থেকে 45 বছর বয়সের মহিলাদেরকে প্রায়শই কম পুরুষদের প্রভাবিত করে। যেহেতু অসুস্থরা মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ, তাদের প্রায়শই তাদের চাকরি ছেড়ে দিতে হয়। তাদের অক্ষমতা স্বীকৃতি পেতে অনেকে ব্যর্থ সংগ্রাম করে।
ক্লান্তি সিন্ড্রোম কীভাবে লক্ষণীয়?
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস) স্থায়ী অবস্থা হিসাবে পক্ষাঘাতগ্রস্ত ক্লান্তি দেখায়। আক্রান্তরা নিখুঁতভাবে শুকিয়ে গেছে বলে মনে করেন। এ ছাড়াও প্রায়শই ঘনত্ব এবং স্মৃতি ব্যাধি পাশাপাশি অন্যান্য শারীরিক লক্ষণ ও অভিযোগ যেমন: মাথাব্যথা, গলা এবং শরীরের ব্যথা, শ্বাসকষ্ট হওয়া, হার্টের সমস্যা, সংক্রমণের সংবেদনশীলতা, ফোলা লিম্ফ নোডস, বমি বমি ভাব এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলিও রয়েছে often ওজন ওঠানামা এবং ঘুম সমস্যা হিসাবে। এই রোগ সম্পর্কে মারাত্মক জিনিসটি তবে এটি প্রায়শই নির্মূলকরণ প্রক্রিয়াতে নির্ণয় করা হয়। মানে: "সিএফএস" সনাক্ত করার সময়, আক্রান্তরা ইতিমধ্যে চিকিত্সকের সাথে দেখা করার একটি অদ্ভুত ঘটনা ঘটেছে।
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল (সিডিসি) অতএব কিছু কাল আগে মানদণ্ডগুলির একটি ক্যাটালগ তৈরি করেছিল, যার মতে উপরের লক্ষণগুলি ছাড়াও ক্লান্তি সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে:
- এই অসুস্থতা ছয় মাস ধরে চলেছে।
- এটি হঠাৎ ঘটে গেল।
- ঘুম এবং বিশ্রাম কোনও প্রভাব দেখায় না।
- ক্ষতিগ্রস্থরা মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ।
কারণ: ক্লান্তি সিন্ড্রোম কোথা থেকে আসে?
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের কারণগুলি এখনও অবশেষে পরিষ্কার করা যায় নি। বিভিন্ন ট্রিগার প্রশ্নে আসে - তবে তাদের মধ্যে পুনর্বিবেচনা অগত্যা প্রয়োজনীয় নয়। কিছু ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে জেনেটিক প্রবণতা এবং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যেমন অন্তর্মুখ বা পারফেকশনিজমের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে। তবে সাম্প্রতিক আরও অনুসন্ধানগুলি প্রমাণ করে যে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম একটি প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির একটি বহু-সিস্টেম রোগ multi আক্রান্তদের অনেকের মধ্যেই এই সংক্রমণটি ছড়িয়ে পড়ে।
বিভিন্ন রোগজীবাণু পাশাপাশি ভাইরাস বা এমনকি ছত্রাকের ফলে ক্লান্তি সিন্ড্রোম ট্রিগার হওয়ার সন্দেহ রয়েছে। তেমনি, হরমোন ভারসাম্য বা অনাক্রম্যতা ত্রুটি ত্রুটিগুলি ক্লান্তি সিন্ড্রোম ট্রিগার করতে পারে। একটি দরিদ্র এবং ভারসাম্যহীন খাদ্যও লক্ষণগুলিতে অবদান রাখতে পারে।
ক্লান্তি সিন্ড্রোম কত দিন স্থায়ী হয়?
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির ক্ষেত্রে পুনরুদ্ধারের সময়কাল সাধারণ শর্তে দেওয়া যায় না। চিকিত্সার সময়কাল প্রধানত লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস সময় নিতে পারে। এছাড়াও, কোনও পুনর্বাসন ব্যবস্থার সময়কাল রোগীর কার্যকারিতা উপর নির্ভর করে। একটি জিনিস নিশ্চিত: দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম একটি গুরুতর ফ্লু নয় যা এটি আসার সাথে সাথে চলে যাবে।
অবসন্নতা সিন্ড্রোম - কী করবেন? চিকিত্সা ও চিকিত্সা
কারণটি যথাযথভাবে না বুঝলে কোনও কিছুর চিকিত্সা করা কঠিন। ক্লাসিক থেরাপি যেমন নিরাময় এবং হাসপাতালের কোনও স্পোর্টস প্রোগ্রামের সাথে থাকা এখানেও ব্যর্থ। যদি আক্রান্তরা তাদের সীমাবদ্ধতা এবং ব্যথা উপেক্ষা করে তবে তারা প্রায়শই শেষের তুলনায় প্রায়শই অসুস্থ থাকে। অনেক চিকিত্সক এবং বিশেষজ্ঞের সংখ্যাগরিষ্ঠ মতামত অনুসারে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে লক্ষণগুলির ভিত্তিতে হওয়া উচিত। তবে এগুলি স্বতন্ত্রভাবে পৃথক এবং কেস-কেস-কেস ভিত্তিতে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে স্পষ্ট করে বলতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু চিকিত্সক তথাকথিত "প্যাসিং কৌশল" সুপারিশ করেন: শক্তির সংরক্ষণের আরও সতর্কতার সাথে ব্যবহার। এই থেরাপিগুলি তীব্র ক্লান্তি সিন্ড্রোমে সহায়তা করতে পারে:
- ব্যথা
অনেক আক্রান্ত ব্যক্তি পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা পাশাপাশি মাথা ব্যথা এবং হাইপারস্পেনসিটিভ থেকে ভোগেন, এমনকি স্পর্শকে ব্যথা হিসাবেও ধরা হয়। প্যারাসিটামল, শিথিলকরণ অনুশীলন, ম্যাসাজ এবং তাপ চিকিত্সার মতো medicষধি চিকিত্সা ছাড়াও অনুমেয়। - স্মৃতি সমস্যা
মেমরি এবং ঘনত্বের ব্যাধিগুলি সিএফএসেও সাধারণ। সক্রিয় উপাদান মেথিলফিনিডেটযুক্ত ড্রাগগুলি মেমরির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। এছাড়াও, করণীয় তালিকার মতো অনুস্মারকগুলি আপনাকে জিনিসগুলি আরও ভালভাবে মনে রাখতে সহায়তা করে remember - ঘুমের সমস্যা
এমনকি আক্রান্তরা ক্রমাগত ক্লান্ত থাকলেও ঘুমের ব্যাধিগুলি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। মেলাটোনিনের সাথে ওষুধের চিকিত্সার পাশাপাশি অসুস্থ ব্যক্তিরা বিভিন্ন শিথিলকরণ অনুশীলন ব্যবহার করতে পারেন। জ্যাকোবসেন এবং ধ্যান অনুসারে প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ অনুমেয়। আপনি একটি বিশ্রামের ঘুমের জন্য আরও ভাল পরিস্থিতি তৈরি করতে পারেন: ঘরটি অন্ধকার করুন, ঘরের তাপমাত্রা 16 এবং সর্বোচ্চ 20 ডিগ্রির মধ্যে শীতল করুন।
সব ক্ষেত্রেই এটা গুরুত্বপূর্ণ যে অসুস্থ লোকেরা সাহস হারাবেন না এবং থেরাপির রূপকে সহায়তা করতে পারেন। এর জন্য অনেক ধৈর্য এবং অধ্যবসায়ের প্রয়োজন, তবে অভিজ্ঞতা প্রমাণ করেছে যে এটি দ্রুত পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করে।
ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম প্রায়শই হতাশায় বিভ্রান্ত হয়। আসলে, উভয় রোগের মধ্যে মিল রয়েছে। ক্ষতিগ্রস্থদের গুরুতর শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি সহকারে লড়াই করতে হয়েছে এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনকে খুব কষ্ট সহ্য করতে পারে। একই সাথে বড় পার্থক্য রয়েছে:
- ঘটে
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম হঠাৎ প্রদর্শিত হতে পারে এবং দ্রুত একটি স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হতে পারে। হতাশার ক্ষেত্রে, রোগের কোর্সটি ক্ষোভের সাথে শুরু হয়। শুরুতে লক্ষণগুলি দুর্বলও দেখা যায়। কেবলমাত্র দীর্ঘ সময়ের মধ্যে তারা সমান হয়। - লক্ষণ
ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্যগুলি পরিষ্কার হয় যখন কেউ প্রধান লক্ষণ "অবসন্নতা" ছাড়িয়ে দেখেন: ক্লান্তি সিন্ড্রোম প্রায়শই ফ্লুর মতো লক্ষণগুলির সাথে থাকে। এগুলি হতাশার সাথে ঘটে না। - প্রতিক্রিয়া
এটা হতাশার বৈশিষ্ট্য যে আক্রান্তরা তারা নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে এবং বাইরের বিশ্ব থেকে আরও এবং আরও প্রত্যাহার করে নেয়। ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে এটি আলাদা: অসুস্থ লোকেরা উন্নতি চায় এবং সক্রিয়ভাবে সহায়তা চায়। - প্রভাব
প্রচুর কার্যকলাপ হতাশায় সহায়তা করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে, এই পথটি অবরুদ্ধ করা হয়েছে। প্রচেষ্টা আরও বেশি ক্লান্তির দিকে ঝুঁকে পড়ে। যে কোনও ক্রিয়াকলাপ অবশ্যই ভাল করা উচিত এবং কেবল ধীরে ধীরে বাড়ানো যেতে পারে।
এটি সম্পর্কে অন্যান্য পাঠকরা কী পড়েছেন
- পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা: কারণ, লক্ষণ, পরীক্ষা, চিকিত্সা
- আমি আর পারব না: এখন কি?
- কাজের জন্য অক্ষমতা: অধিকার এবং বাধ্য বাধকতা
- পেশাগত অক্ষমতা: যখন কাজ আপনাকে অসুস্থ করে তোলে তখন কী করবেন
- অসুস্থ রিপোর্ট: এটা এভাবে কাজ করে
- পাঠ্যক্রমের দীর্ঘায়িত অসুস্থতা: উল্লেখ করবেন নাকি?
